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 Saiba como cuidar da sua saúde em dias de muito calor
Primavera começa nesta quarta-feira e estação é marcada pelas altas temperaturas; calor em excesso pode desidratar o corpo e provocar doenças

A primavera começa nesta quarta-feira (23) e com ela chegam as temperaturas altas, comuns para esta estação do ano, de acordo com meteorologistas, deixando o clima seco e com baixa umidade do ar.

Essa combinação pode provocar problemas de saúde como coriza, febre e chiado. Em situações extremas, até insuficiência respiratória com necessidade de internação hospitalar. Mas saiba que com medidas simples de prevenção é possível minimizar os problemas.

De acordo com o médico Fábio Muchão, pneumologista do Ambulatório Médico de Especialidades (AME) "Dr. Luiz Roberto Barradas Barata", para aliviar os sintomas é necessário ingerir bastante líquido e lavar o nariz e os olhos com soro fisiológico.

Ele recomenda ainda evitar exercícios físicos ao ar livre, principalmente entre 10h e 17h em dias com baixa umidade do ar e não frequentar lugares fechados com grande aglomeração.


Veja dicas importantes da Secretaria de Estado da Saúde para prevenção das doenças:

- Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição);

- Não faça exercícios físicos entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa;

- Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir;

- Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor;

- Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto;

- Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;

- Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings, supermercados e cinemas.


Fonte: saopaulo.sp.gov.br/
 
 
 
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